Le guide de Belle pour créer votre propre spa à domicile
Créez votre propre spa du jour et accordez-vous un moment de détente bien mérité. Mélangez luxe et confort à la maison avec certains de nos produits préférés pour une expérience de tranquillité personnelle grâce à ces quelques étapes simples.
Ce n’est un secret pour personne : 2020 a été une année difficile. En pleine pandémie mondiale, il n’est pas étonnant que les gens se disent plus stressés cette année qu’avant. Mais notre capacité à gérer le stress est vraiment essentielle. Notre corps a besoin d’équilibre, et le stress à long terme peut avoir des conséquences négatives telles que la fatigue, une diminution des fonctions immunitaires et peut même affecter votre mémoire.
Alors que faire ? Cela peut parfois sembler impossible, mais il est important de penser à se détendre et de se donner le temps de respirer. Et c'est encore mieux si vous pouvez passer quelques heures sans avoir les yeux rivés sur votre téléphone ou sur les actualités.
Prendre soin de soi est différent pour chacun. Une activité créative et physique comme la peinture ou le yoga peut contribuer à améliorer votre bien-être. Pour nous, rien n’est plus agréable qu’une cure de nettoyage en profondeur suivie d’un bon livre et d’un verre de vin.
Même si ce n'est pas l' Hôtel b Design & Spa des Baux-de-Provence ou le hammam traditionnel d' Amanjena à Marrakech, vous pouvez néanmoins créer une expérience apaisante et rajeunissante dans l'intimité de votre maison. Suivez simplement notre guide DIY pour choisir des produits de qualité et créer l'atmosphère idéale pour vous détendre un vendredi soir ou un dimanche après-midi.
Première étape : créer l’ambiance
L'ambiance est essentielle. Avec tout le temps que nous passons tous à la maison, prenez le temps de rendre votre espace différent et spécial.
Prenez votre diffuseur et essayez un nouveau parfum comme le thé blanc . Ou allumez votre diffuseur Aroma Happy Mist pour éclairer votre espace et remplir votre salle de bain de fruits parfumés pour plus d'énergie. Assurez-vous de ranger tout ce qui traîne dans votre salle de bain et sortez votre peignoir préféré.
Enfin, trouvez une playlist musicale adaptée pour vous mettre dans le bon état d'esprit. Essayez de rechercher un morceau de rythmes binauraux, qui a été associé à une réduction de l'anxiété et à la relaxation dans des études récentes .
Deuxième étape : exfolier et prendre une douche
Il est temps de procéder à un nettoyage en profondeur. Tout comme dans un hammam, laissez-vous aller aux rituels et aux étapes du bain. Sautez sous la douche et utilisez votre ceinture en sisal pour polir votre peau, car elle aide à augmenter la circulation sanguine et à frotter facilement les endroits difficiles à atteindre comme votre dos. Vous pouvez également utiliser une pierre ponce ou une éponge en sisal sur les zones plus rugueuses comme vos pieds en effectuant des mouvements circulaires.
L'exfoliation est importante pour stimuler votre collagène et garder votre peau fraîche. Elle peut également aider à réduire l'absorption des hydratants et des sérums en éliminant les peaux mortes.
Utilisez un pain de savon de Marseille traditionnel, un produit qui remonte à plus de 600 ans, pour nettoyer votre peau. Éliminez toute trace de sueur, de sébum et d'énergie négative de la journée avant de sortir de la douche.
Troisième étape : Détendez-vous dans un bain
Imaginez-vous entrer dans une autre pièce et, pendant que vous vous essuyez, commencez à vous faire couler un bain chaud. En attendant que la baignoire se remplisse, enveloppez vos cheveux dans un turban Studio Dry Hair pour les aider à sécher et réduire les dommages.
Maintenant que vous êtes propre, concentrez-vous sur votre détente. Ajoutez un peu de bain moussant, des sels de bain ou l'un de nos adorables savons pour le bain Bomb Cosmetics .
Fermez les yeux et concentrez-vous sur la musique apaisante. Prenez votre temps et laissez l'eau chaude faire circuler votre sang , aidant ainsi à apaiser les muscles endoloris ou tendus après une longue journée.
Étape 4 : enfilez un pyjama et hydratez votre peau
Sortez de votre bain dans une nouvelle paire de pyjamas confortables et luxueux comme les pyjamas Bed Head , fabriqués à partir de matériaux respectueux de l'environnement à Los Angeles.
Ensuite, il est temps d’hydrater, une étape essentielle pour aider à réduire la sécheresse et l’accumulation de sébum.
Utilisez des produits français de qualité et durables comme les crèmes pour les mains de la Compagnie de Provence pour hydrater votre peau et la protéger des agressions extérieures quotidiennes. Ou, pour plus de sécurité, enduisez-vous de la lotion pour les mains et le corps Lothantique , à base végétale et sans paraben. N'ayez pas peur d'en faire trop : les crèmes Lothantique ont une texture légère qui pénètre rapidement pour laisser une sensation agréable sur la peau.
Étape 5 : Détendez-vous avec un livre (et un verre de vin)
Une fois votre corps lavé et purifié, il est temps de vous occuper de votre esprit. Nous avons tendance à nous réprimander lorsque nous cédons aux distractions, mais cela peut être un excellent mécanisme d'adaptation lorsqu'il est utilisé à bon escient.
Permettez-vous de vous perdre dans un bon livre ou un film pendant quelques heures sans prêter attention à votre téléphone.
Nous adorons le roman à succès du New York Times, The Invisible Life of Addie LaRue de Victoria Schwab, qui raconte l'histoire d'une jeune femme française des années 1700 qui conclut un pacte pour vivre éternellement, mais qui est condamnée à être oubliée par tous ceux qui la rencontrent. Ou bien, transportez-vous en Provence avec l'un des romans de Peter Mayle qui se déroule dans cette magnifique région.
Versez-vous un verre de vin (un grand verre, nous sommes en 2020) et allumez une bougie pour terminer votre soirée en respirant la chaleur et l’arôme de la nature elle-même.
Une fois que vous avez terminé, attribuez-vous une note cinq étoiles pour avoir pris le temps de prendre soin de votre corps et de votre esprit.
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